Una duda frecuente en consulta es qué es exactamente el collar anticonceptivo o collar del ciclo y si realmente puede servir para evitar un embarazo. Se trata de una opción dentro de los métodos naturales de planificación familiar, y puede resultar útil en algunos casos concretos, aunque no tiene la misma eficacia que otros métodos anticonceptivos más seguros y actuales.
En Ginealmería recibimos muchas preguntas sobre este tema, especialmente por parte de mujeres que buscan alternativas sin hormonas. Antes de elegirlo, conviene conocer bien cómo funciona, en qué casos puede utilizarse y cuáles son sus limitaciones.
Qué es el collar del ciclo
El collar del ciclo está basado en el Método de los Días Fijos, una forma natural de planificación familiar que ayuda a identificar los días del ciclo menstrual en los que existe una mayor probabilidad de embarazo. Para ello utiliza un collar con cuentas de diferentes colores y un marcador que se va desplazando cada día.
Su finalidad es señalar los días fértiles y no fértiles del ciclo para que la mujer pueda conocer mejor su fertilidad. Puede utilizarse tanto si se desea evitar un embarazo como si se busca gestación, pero su uso exige constancia y unos ciclos menstruales bastante regulares.
Cómo se utiliza
Su uso es sencillo, pero requiere atención diaria:
- El primer día de la menstruación se coloca el marcador en la primera cuenta.
- Cada día se avanza una cuenta.
- Las cuentas de color diferente indican los días de mayor fertilidad.
- Si se desea evitar un embarazo, durante esos días es necesario evitar relaciones sexuales sin protección o utilizar un método de barrera como el preservativo.
Para que este método tenga utilidad, es importante seguir correctamente el recorrido del collar y conocer bien la duración habitual del ciclo menstrual. Si esto no se hace de forma constante, el margen de error aumenta.
Quién puede utilizarlo
El collar del ciclo está pensado principalmente para mujeres con ciclos menstruales regulares, normalmente entre 26 y 32 días. Fuera de ese rango, su fiabilidad disminuye y deja de ser una opción recomendable como método anticonceptivo principal.
No suele ser la mejor alternativa cuando los ciclos son irregulares, durante la lactancia o en etapas con cambios hormonales importantes, como la adolescencia o la perimenopausia. Tampoco es el método más aconsejable cuando un embarazo no planificado supondría un problema importante.
Qué eficacia tiene
Como ocurre con otros métodos naturales, la eficacia del collar del ciclo depende mucho del uso correcto y de la regularidad del ciclo. Por eso, su nivel de protección es inferior al de otros métodos como el DIU, el implante o los anticonceptivos hormonales.
Si se busca una anticoncepción con mayor seguridad, en Ginealmería disponéis de información y asesoramiento sobre opciones más eficaces como el implante anticonceptivo, el DIU de cobre o la guía de métodos anticonceptivos.
Ventajas del collar del ciclo
El collar del ciclo puede resultar interesante para algunas mujeres porque:
- No contiene hormonas.
- No produce efectos secundarios hormonales.
- Ayuda a conocer mejor el propio ciclo menstrual.
- Es fácil de aprender.
- Puede ser una opción para quienes prefieren métodos naturales.
Limitaciones que debes conocer
También es importante tener presentes sus limitaciones:
- Requiere constancia diaria.
- Es menos eficaz que otros métodos anticonceptivos modernos.
- No protege frente a infecciones de transmisión sexual.
- Resulta menos útil si los ciclos son irregulares.
Por este motivo, muchas veces conviene valorar otras alternativas más seguras según la edad, los antecedentes médicos y el momento vital de cada mujer. En consulta, el asesoramiento personalizado ayuda a evitar errores y a elegir el método más adecuado.
La recomendación de Ginealmería
El collar del ciclo puede ser una buena opción en casos concretos, sobre todo cuando existen ciclos regulares y se desea un método natural. Aun así, no es el método más eficaz y no siempre es la alternativa adecuada para todas las mujeres.
Antes de decidirte, lo más recomendable es recibir orientación médica individualizada. En Ginealmería te ayudamos a valorar qué método anticonceptivo encaja mejor contigo según tu salud, tu forma de vida y tus objetivos reproductivos.
Dra. Francisca García Gallego.
Si deseas más información te puedes poner en contacto con Ginealmería, bien directamente acudiendo a nuestro centro, situado en la calle Artés de Arcos 4 (Galería), bien vía telefónica en el 950276701 o 609692669
