Autoexploracion mamaria

La vida no es fácil para una mujer. Es mucho lo que debe luchar en sus ocupaciones familiares, profesionales y es poca la atención que se presta a si misma. Pero Ud. no podrá ocuparse de todas esas cosas si no se cuida.
Cuidarse no es meramente el aseo indispensable en toda mujer. Como tal, Ud. debe cuidar los órganos que la hacen físicamente una mujer.

Haga del autoexamen mamario un hábito
Un cáncer fácil de detectar es el cáncer de mama.
Es más, el cáncer de mama es detectado por la mujer misma. El procedimiento se llama: AUTOEXAMEN DE LA MAMA, y se debe realizar una vez por mes. Siendo el mejor momento al tercer día después de la menstruación. Toma sólo 5 minutos y se efectua de la siguiente manera:

Acúestese
A)
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• 1) Coloque una mano detrás de la cabeza./li>
• 2) Con la otra y sus dedos extendidos, palpe suavemente su mama en busca de un nódulo o dureza. (Ver figura 1)

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B)

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• 3) Presione muy ligeramente.
• 4) Ahora examine la otra mama.
• 5) Ahora repita el mismo procedimiento sentada, con la mano aún detrás de la cabeza.
• 6) No apretar el pezón.
• 7) Recuerde de palpar todas las partes de la mama.

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C)
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• 8) Finalmente, pálpese la axila con la parte interna de los dedos tratando de descubrir cualquier nudosidad o hinchazón. (Ver figura 2)

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No olvidar hacer una mamografía cada 2 años a partir de los 40 años !!!